#鉄分補給 #免疫力強化 #ストレス解消、、、

ヒジキ、毎日食べてます。

次回の採血で貧血気味解消なるか

エリンギに含まれるβグルカンで免疫力

ビタミンDでストレス発散


と、まあ健康オタクなオヤジなれど、もう少し節酒しないとなーーー


とりあえず明るくなったからウォーキングしてきます ε=ε=┏( ・＿・）┛

#電気料金、、、

昼夜逆転生活なので、昼間はずっとエアコンをかけて寝ている。

休みの日は24時間エアコン付けっぱなし…

熱中症予防の為、1階の居間もオバーサンが起きてる間はエアコン稼動。
モニカ君が在宅ならエアコン起動。

今年の夏の電気代はどーなるのか？

だが、意外なことに5月6月7月と変わらないんだな～。

冬場はエアコン暖房のせいで使用料が多いのかもね。

果たして8月はどーなるか

#茹でイカ #蒸しマメ、、、

午前中は洗濯、掃除、買出し。

それだけでもけっこう疲れる…

仕事でボロボロに疲労し、家事でも疲れてオヤジ大丈夫か？

買い物から帰宅し、焼酎を飲んで昼寝

昼寝といっても30分とかじゃなく、3時間くらい寝てしまうのですわ (-_-#)

#お赤飯、、、

特に何かのお祝いってワケじゃなく、もち米が古くならないうちにとオバーサンが大量に蒸かした。

ご近所4,5軒にも配っていたよ。
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高校野球は100回の記念大会か。

昨日はシンディー君の高校時代の部活仲間のオカーサン達が市船（市立船橋高校）の応援に行ってたよ。
吹奏楽部の応援の様子を見るのも目的だけどね

結果は【 県立柏2－12市立船橋（5回コールド）】…

俺も行ける日があったら応援に行こう

#目標8千歩、、、

昨日の朝は早朝5時過ぎからブラブラと歩き始めたが。

20分くらい快調にウォーキングしていたのだが、急に腹が痛くなる

自宅に戻りトイレ…

スッキリしたところでまた歩き出す。
前日が仕事明けで、疲れてずーっと寝ていたので出てなかったから溜まっていたのかな？なんて考えながら歩く。

快調快調。

こんな花が咲き始めたよ。

いつも同じ道では飽きるからと、砂利道を歩いたりもした。

割と涼しかったからか、いつもは1人か2人くらいしか会わないが、5,6人と行き会った。
みんな高齢者です。

玄関先で掃除してる顔見知りのオバーサンから「〇〇サンですよね～」と声を掛けられた。
立ち話しをしてると長くなるので「ですよっ」と言って通過。。。

夕方またウォーキングすれば8千歩をクリアできると思っていたけど、暑くて何だか面倒になり7,074歩で終わりましたとさ

#洗濯槽クリーナー、、、

ふむふむ、これは塩素系じゃな。

なになに、酸素系ってのもあるのか…

塩素系を使いすぎると洗濯槽が傷むので半年に1度くらいにして、酸素系を2ヵ月に1度くらい使うのがベストか


糸くず取りは2週間くらいで掃除せんとな～。

でも忘れて1ヶ月くらい放置してしまうオヤジなのでしたとさ